Hur påverkar bastun sjukdomar? 3 sätt hur en bastu lindrar symtomen på influensa och förkylning
Sisältö
Sjukdomar, som förkylningar och influensa, blir vanligare, särskilt på vintern. Tider när vädret förändras som vår och höst är också vanliga tider för oss och våra barn då vår hälsa kan påverkas av vädret. Ingen tycker om att vara sjuk! Du kanske har provat många olika huskurer mot besvär som halsont, täppt näsa eller hosta som kan åtfölja en dålig influensa. Naturligtvis är varma drycker och mat som kamomillte eller kycklingsoppa också ett vanligt sätt att lindra influensasymptom.
Visste du att forskare också är överens om dessa hushållskonster? I en artikel publicerad i New York Times bekräftade forskare tron att värme kan lindra förkylnings- och influensasymptom. De studerar den vetenskapliga grunden för värme och hur bastun påverkar sjukdomar. Den medicinska personalen som var involverad i studien undersökte mer i detalj om användningen av varma bastur, det vill säga mycket högre värme, kan bota förkylningar ännu snabbare.
Hjälper en bastu vid förkylning?
Svaret är definitivt ja. Att använda en bastu kan säkert minska sjukdomsfrekvensen och hjälpa till att återhämta sig från symtom snabbare. I den här artikeln diskuterar vi de specifika forskningsstödda skälen till varför bastur och infraröd bastu förbättrar immunförsvaret och hjälper dig att återhämta dig från sjukdom snabbare. Bastuterapi drabbar särskilt vanliga sjukdomar, som influensa. Du kan se en stor nytta av att gå till bastun om du är sjuk eller om du känner att du kan bli sjuk!
Bastu lindrar sjukdomar
Det finns många fördelar med att gå till bastun när du är sjuk. Här är några fördelar:
1. Höga temperaturer försvagar sjukdomar och ökar immuniteten
I en studie vid ett japanskt universitet fann forskare att användning av infraröd bastu förbättrade låggradig feber hos patienter. De naturligt höga temperaturerna i bastun efterliknar feberns immunförsvarsstärkande effekter.
När kroppen börjar få feber till följd av bakterie- eller virusangrepp är den biologiska orsaken att den högre kroppstemperaturen inte passar de proteiner som bildas av de främmande mikroberna. Bakterier och virus är specialiserade för att kunna rikta in sig på vissa delar av våra celler eller reproducera sig i mycket specifika temperaturintervall i vår kropp. Högre temperaturer stör deras system och gör det svårare för dem att överleva. Samtidigt stärks vårt immunförsvar och ämnesomsättning, vilket gör att hårt arbetande försvarare i blodet, bakteriofager och vita blodkroppar lättare kan försvara sig mot dessa inkräktare. Det sätter också upp immuncellsproduktionssystemet på högvarv. Vår kropp tenderar att producera större mängder av dessa vita blodkroppar tillsammans med läkning från feber, överväldigande insekter och startar vår kropp.
Att använda bastu har samma effekter, men utan den långvariga svaghet och smärta som kan följa med feber. Ja, du kan känna dig lite svag efter att ha besökt bastun, men det är bara tillfälligt. Under tiden har ditt immunförsvar stramats upp och eventuella latenta virus i din kropp har försvunnit. Bastu hjälper verkligen till med att återhämta sjukdomar och möjliggör ett hälsosammare och mer aktivt liv, i vilket fall bastun har en läkande effekt på sjukdomar.
2. Bastun lindrar symtomen på influensa
Ingen av oss gillar influensasymptomen: rinnande näsa, huvudvärk från nästäppa, ont i halsen, etc. De förstör din dag och du vill bli av med dem snabbt! Kan en bastu påverka sjukdomar som influensasymptom?
Många medicinska studier på bastur har också visat att bastuns värme minskar symptomen på allergier och förkylningar, eftersom det förbättrar näsdräneringen, så bastun har en positiv effekt på sjukdomar. Finska forskare har rekommenderat bastur för astma, trötthet och mycket mer.
I en studie utförd vid University of Physiotherapy i Thailand fann medicinska forskare att patienter som lider av symptom på allergisk rinit hade stor nytta av sex veckors bastubehandling. Allergisk rinit är den sjätte vanligaste kroniska sjukdomen i världen och är helt enkelt nästäppa och rinnande näsa från allergier. Gruppen på 30 patienter hade förbättrat näsandningsflöde jämfört med början av behandlingen och kontrollgruppen.
En annan studie genomförd vid Christian University i Taiwan kom fram till samma slutsats om hur en infraröd bastu påverkar sjukdomar och kan förbättra livet för patienter med kroniska luftvägssjukdomar. Studien tittade på patienternas näsområden och fann tydliga fördelar vid näsklåda och nästäppa. Allergisk rinit är ett allvarligt problem som kostar 6 miljarder dollar om året. I jämförelse verkar förkylnings- och influensasymptom vara lätta att behandla, och ändå har bastur och infraröd bastu hjälpt patienter att hantera båda framgångsrikt. Läkare kommer definitivt att rekommendera att prova en infraröd bastu om du har liknande symtom som har stört dig.
3. Infraröd bastu förhindrar influensa och förkylning
Även om vi alla har blivit förkylda från barndomen till vuxen ålder, visste du att förkylningar har en hög dödlighet? Mer än 60 000 människor dör varje år av influensa eller lunginflammation. Kylan är skadlig för vår livsstil, vilket resulterar i att vi förlorar tid på jobbet eller inte kan delta i sporter eller aktiviteter som gynnar vår njutning och hälsa. Det skulle vara idealiskt om vi bara kunde förhindra förkylningar innan de börjar.
Forskare har funnit att regelbunden bastuanvändning avsevärt minskar förekomsten och frekvensen av influensa. Till exempel, i en österrikisk studie vid universitetet i Wien fann 25 frivilliga som använde bastu att de hade betydligt färre förkylningar jämfört med en testgrupp som inte använde bastu. Dessutom var de förkylningar som bastuanvändare upplevde mycket kortare och mindre allvarliga, vilket återigen bevisar att bastun har en läkande effekt på sjukdomar.
Finland är också känt som bastuhemmet. Det är inte konstigt att läkarkåren här har gjort en enorm mängd forskning om fördelarna med bastuterapi för människors hälsa, och hur bastun påverkar sjukdomar. I “Cardiovascular Disease and Other Health Benefits of Saunas: A Review of the Evidence” gjorde forskare en djupdykning i vetenskapen bakom bastuhälsofördelar och fann att allt pekar mot att bastur hjälper till att bota åkommor som huvudvärk och förkylning. Bastun påverkar med andra ord sjukdomar på ett läkande sätt, och fick patienterna att må bättre. Lungtillstånd, det vill säga andnings- och lungproblem, samt hjärt-kärlsjukdomar, förbättrades också genom regelbunden bastuanvändning.
Förbättringen av blodcirkulationen i kroppen genom infraröd bastu förbättrar kroppens funktion. Således hjälper det mot influensasymptom genom att förbättra andningen, vilket sedan förbättrar det kardiovaskulära systemet eftersom det syresätter blodet bättre. Dessutom kan resultaten här jämföras med olika tillstånd, såsom allergiska reaktioner och andra kroniska tillstånd, som infraröd bastu också hjälper mot.