Как сауна влияет на болезни? 3 способа, как сауна облегчает симптомы гриппа и простуды
Болезни, такие как простуда и грипп, становятся более распространенными, особенно зимой. Времена, когда погода меняется, например, весна и осень, также являются обычным временем для нас и наших детей, когда погода может повлиять на наше здоровье. Никто не любит болеть! Возможно, вы пробовали много различных домашних средств от таких заболеваний, как боль в горле, заложенность носа или кашель, который может сопровождать сильный грипп. Конечно, горячие напитки и продукты, такие как ромашковый чай или куриный суп, также являются распространенным способом облегчить симптомы гриппа.
Знаете ли вы, что ученые также согласны с этими бытовыми искусствами? В статье, опубликованной в New York Times, исследователи подтвердили веру в то, что тепло может облегчить симптомы простуды и гриппа. Они изучают научную основу тепла и влияние сауны на болезни. Медицинские работники, участвовавшие в исследовании, более подробно исследовали, может ли использование горячих саун, то есть гораздо более высоких температур, вылечить простуду еще быстрее.
Помогает ли сауна при простуде?
Ответ определенно да. Использование сауны, безусловно, может снизить уровень заболеваемости и помочь быстрее вылечиться от симптомов. В этой статье мы обсудим конкретные, подтвержденные исследованиями причины, по которым сауны и инфракрасные сауны улучшают иммунную систему и помогают быстрее выздороветь. Банная терапия особенно воздействует на распространенные заболевания, такие как грипп. Вы можете увидеть большую пользу от посещения сауны, если вы больны или чувствуете, что можете заболеть!
Сауна избавляет от болезней
Есть много преимуществ посещения сауны, когда вы больны. Вот несколько преимуществ:
1. Высокие температуры ослабляют болезни и повышают иммунитет
В ходе исследования, проведенного в японском университете, исследователи обнаружили, что использование инфракрасных саун снижает у пациентов субфебрильную температуру. Естественная высокая температура в сауне имитирует укрепляющий иммунную систему эффект лихорадки.
Когда в результате бактериальной или вирусной атаки в организме начинается лихорадка, биологическая причина заключается в том, что более высокая температура тела не подходит белкам, которые образуются чужеродными микробами. Бактерии и вирусы специализируются на том, чтобы иметь возможность нацеливаться на определенные части наших клеток или размножаться в очень специфических диапазонах температур в нашем теле. Более высокие температуры разрушают их системы и затрудняют их выживание. В то же время наша иммунная система и обмен веществ усиливаются, что позволяет трудолюбивым защитникам в крови, бактериофагам и лейкоцитам, легче защищаться от этих захватчиков. Это также запускает систему производства иммунных клеток. Наше тело имеет тенденцию производить большее количество этих лейкоцитов вместе с исцелением от лихорадки, подавляющих насекомых и запуском нашего тела.
Посещение сауны имеет тот же эффект, но без долговременной слабости и боли, которые могут сопровождать лихорадку. Да, вы можете почувствовать небольшую слабость после посещения сауны, но это временно. Между тем, ваша иммунная система напряглась, и количество латентных вирусов в вашем организме уменьшилось. Сауны действительно помогают в выздоровлении от болезней и позволяют вести более здоровую и активную жизнь, и в этом случае сауна оказывает целебное воздействие на болезни.
2. Сауна облегчает симптомы гриппа
Никому из нас не нравятся симптомы гриппа: насморк, головная боль от заложенности носа, боль в горле и т.д. Они портят вам день, и вы хотите избавиться от них быстро! Может ли сауна повлиять на такие заболевания, как симптомы гриппа?
Многие медицинские исследования саун также показали, что тепло сауны уменьшает симптомы аллергии и простуды, поскольку улучшает дренаж носа, поэтому сауна оказывает положительное влияние на болезни. Финские исследователи рекомендуют сауны при астме, усталости и многом другом.
В исследовании, проведенном в Университете физиотерапии в Таиланде, ученые-медики обнаружили, что пациенты, страдающие от симптомов аллергического ринита, значительно выиграли от шестинедельного посещения сауны. Аллергический ринит является шестым по распространенности хроническим заболеванием в мире и представляет собой просто заложенность носа и насморк из-за аллергии. В группе из 30 пациентов отмечалось улучшение носового дыхания по сравнению с началом лечения и контрольной группой.
Другое исследование, проведенное в Христианском университете на Тайване, пришло к такому же выводу о том, как инфракрасная сауна влияет на болезни и может улучшить жизнь пациентов с хроническими респираторными заболеваниями. В исследовании изучались области носа пациентов и были обнаружены явные преимущества в отношении зуда и заложенности носа. Аллергический ринит — серьезная проблема, которая стоит 6 миллиардов долларов в год. Для сравнения, симптомы простуды и гриппа кажутся легко поддающимися лечению, и все же сауны и инфракрасные сауны помогают пациентам успешно справляться и с тем, и с другим. Медицинские работники обязательно порекомендуют посетить инфракрасную сауну, если у вас есть похожие симптомы, которые вас беспокоят.
3. Инфракрасные сауны защищают от гриппа и простуды.
Хотя все мы простудились с детства до зрелого возраста, знаете ли вы, что простуда имеет высокий уровень смертности? Более 60 000 человек в год умирают от гриппа или пневмонии. Холод губителен для нашего образа жизни, в результате чего мы теряем время на работе или не можем заниматься спортом или другими видами деятельности, которые приносят пользу нашему здоровью и удовольствию. Было бы идеально, если бы мы могли просто предотвратить простуду до того, как она начнется.
Исследователи обнаружили, что регулярное посещение сауны значительно снижает заболеваемость и частоту гриппа. Например, в австрийском исследовании Венского университета 25 добровольцев, которые пользовались сауной, обнаружили, что у них значительно меньше простудных заболеваний по сравнению с контрольной группой, которая не пользовалась сауной. Кроме того, простуда, которую пережили посетители сауны, была намного короче и менее тяжелой, что еще раз доказывает, что сауна оказывает лечебное воздействие на болезни.
Финляндия также известна как родина саун. Неудивительно, что здешнее медицинское сообщество провело огромное количество исследований о пользе сауны для здоровья людей и о том, как сауна влияет на болезни. В «Сердечно-сосудистых заболеваниях и других преимуществах саун для здоровья: обзор доказательств» исследователи глубоко погрузились в науку о пользе сауны для здоровья и обнаружили, что все указывает на то, что сауны помогают вылечить такие заболевания, как головные боли и простуда. Другими словами, сауна оказывает лечебное воздействие на болезни и улучшает самочувствие больных. Легочные заболевания, то есть проблемы с дыханием и легкими, а также сердечно-сосудистые заболевания, также улучшались благодаря регулярному посещению сауны.
Улучшение кровообращения в организме с помощью инфракрасных саун улучшает работу организма. Таким образом, он помогает при симптомах гриппа, улучшая дыхание, что затем улучшает сердечно-сосудистую систему, поскольку лучше насыщает кровь кислородом. Кроме того, результаты здесь можно сравнить с различными состояниями, такими как аллергические реакции и другие хронические состояния, при которых также помогают инфракрасные сауны.