Wie können Sie die Vorteile der Sauna maximieren, um schädliche Substanzen aus Ihrem Körper zu entfernen?
Die Vorteile der Sauna und anderer Saunatherapien werden als Entgiftungskur für viele Patienten empfohlen, die auf GPL-TOX, Glyphosat oder Metalle für eine Vielzahl von Chemikalien getestet werden. Das Grundprinzip des Entgiftungsprozesses besteht darin, dass durch die Hitze Giftstoffe aus den Fetten gelöst werden, die dann mit dem Schweiß ausgeschwemmt werden und über das Blut zur Leber, zu den Nieren und zum Verdauungstrakt gelangen.
Viele Menschen sind mit dem Hubbard-Protokoll zur Entgiftung der Sauna vertraut, das sich als wirksam für diejenigen erwiesen hat, die ernsthafte, toxische Belastungsprobleme haben, und das auch von Ersthelfern erfolgreich eingesetzt wurde. Das Hubbard-Protokoll ist sehr intensiv und erfordert regelmäßig viel Zeit in der Sauna, damit die Vorteile der Sauna wirksam werden. Das folgende Sauna-Entgiftungsprotokoll ist möglicherweise für den Durchschnittspatienten sinnvoller und soll die Entgiftung maximieren, ohne den Patienten übermäßig zu belasten. Mit dem Saunagang sollte begonnen werden, nachdem andere Stoffwechselunterstützungen umgesetzt wurden.
Sauna-Therapie
Der Einsatz der Sauna zur Entgiftung des Fettgewebes ist seit vielen Jahren eine etablierte Behandlungsmethode zur Entfernung schädlicher Substanzen. Alle Studien wurden vor der Existenz der Infrarottechnologie veröffentlicht. Man kann also mit Sicherheit sagen, dass jede Art von Sauna Patienten mit Schadstoffen in ihrem Körper zugute kommt. Die Infrarot-Technologie soll in der Lage sein, bei niedrigerer Temperatur stärkeres Schwitzen hervorzurufen, was für den Benutzer ein angenehmeres Erlebnis und stärkere Saunavorteile schaffen kann. Die Infrarot-Technologie soll außerdem in der Lage sein, tief in das Gewebe einzudringen und so wirksam zu beseitigen. Obwohl viszerales Fett (das Fett, das die Organe umgibt) sicherlich in der Lage ist, Toxine zurückzuhalten, wird Fettgewebe in der subkutanen Schicht als Hauptschuldiger für die Ansammlung von Toxinen angesehen. Um das Unterhautgewebe zu erreichen, ist lediglich Wärme erforderlich. Wärme kann intern erzeugt werden. Daher ist Bewegung eine hervorragende Möglichkeit, Wärme zu erzeugen und das Fett zu verbrennen, das Giftstoffe enthält. Viele Patienten sind zu krank, um dies in Betracht zu ziehen. Patienten, die Bewegung vertragen, sollten jedoch dazu ermutigt werden, dies zu tun und so die Vorteile der Sauna in ihre Behandlung einzubeziehen. Es bietet sich daher auch an, Bewegungs- und Saunatherapie zu kombinieren.
Spülen von Niacin oder Nikotinsäure,
Hitze trägt dazu bei, die lipophilen Verbindungen gerade so weit zu destabilisieren, dass sie durch die Flüssigkeiten, die gleichzeitig während der Hitzeeinwirkung freigesetzt werden, mobilisiert werden können. Einige Verbindungen können direkt in den Schweiß freigesetzt werden, während andere über den Blutkreislauf zur Leber gelangen, um dort Stoffwechsel und Konjugation zu finden. Vasodilatation aufgrund thermischer Exposition trägt zu einer erhöhten Durchblutung dieser Organe bei. Nikotinsäure (Niacin oder Niacinamid) kann bei Dosen über 50 mg Rötungen verursachen und die Durchblutung von Leber und Nieren erhöhen. Es wird oft als Teil des Entgiftungsprotokolls verwendet, da es als Rebound-Lipolyse bezeichnet wird. Hohe Dosen von Niacin werden therapeutisch eingesetzt, um die Freisetzung von freien Fettsäuren zu hemmen, LDL zu senken und HDL zu erhöhen. Dieser Effekt wird bald kompensiert und die freien Fettsäuren normalisieren sich wieder und liegen in einigen Fällen über dem Normalwert. Der Rebound-Effekt variiert von Studie zu Studie, wird aber im Allgemeinen als mild angesehen. Es ist die Freisetzung von freien Fettsäuren, die auch die Freisetzung von Giftstoffen im Körper verursachen. Die Praktizierenden hoffen, durch diesen Rebound-Effekt, den Niacin etwa zwei Stunden nach der Verabreichung haben kann, eine größere Menge an Toxinfreisetzung zu erreichen.
Neben der reversiblen Lipolyse und Vasodilatation hemmt Niacin auch die Oxidation des Gefäßsystems, was ein wichtiger Faktor bei der Entgiftung ist. Vorsicht ist geboten in Bezug auf Niacin bei Patienten mit Diabetes, die an Gicht erkrankt sind, mit Blutverdünnern und mit Methylierungsgenmutationen. Der Rebound-Effekt wird in vielen Studien mit einer Insulinresistenz in Verbindung gebracht. Bereits Diabetiker haben dabei meist die größten Schwierigkeiten. Eine hohe Dosis Niacin kann auch zu einem Anstieg der Harnsäure führen, die Prothrombinzeit verlängern und die Thrombozytenzahl verringern. Es kann auch den Methylierungsweg belasten, da diese Verbindung die Beseitigung der Methylierung erfordert. Tatsächlich gibt es dokumentierte Fälle von Hyperhomocysteinämie bei Patienten, die 1000 mg Niacin pro Tag einnehmen, was die Standarddosis zum Spülen ist. Jessica Bonovich empfiehlt Niacin in der Regel nur als Teil eines Entgiftungsprotokolls für Patienten, die ihre Fähigkeit zur Verträglichkeit nachgewiesen haben oder ein minimales Risiko einer Störung des Methylierungswegs haben.
Weitere Fakten, die für die Entfernung von Schadstoffen in der Sauna sprechen
Die Vorteile einer Sauna hängen mit der Wärme und ihrer Wirkung auf den Körper zusammen. Durch die Hitze können die Toxine wieder in den Blutkreislauf zurückkehren und die Möglichkeit oxidativer Schäden steigt. Aus diesem Grund wird den Patienten empfohlen, vor und nach dem Saunagang Antioxidantien einzunehmen. Liposomales Glutathion ist eine naheliegende Wahl, da es nicht nur ein Antioxidans ist, sondern ein wichtiges Substrat, das benötigt wird, um viele toxische Verbindungen in der Leber zu biegen. Es wird empfohlen, vor und auch nach der Saunabehandlung einen Teelöffel einzunehmen. Dies entspricht etwa 400 mg zweimal täglich. Es wird auch empfohlen, einen hohen Gehalt an den Vitaminen E, A, C, D und K zu haben.
Lipophile, toxische Verbindungen, die in den Magen-Darm-Trakt gelangen, sollten idealerweise durch den Kot gespült werden. Die größte Chance für dieses Ereignis sollten die Patienten zunächst jeden Tag den Darm entfernen. Um die Rückresorption dieser Verbindungen zu verhindern, können Gallensäuresequestrierungsmittel und -bindemittel verwendet werden, und es gibt Hinweise auf ihre Verwendung. Gallensäure-Sequestriermittel sind Substanzen, die die Galle binden und sie im Wesentlichen ungebunden an andere Lipide machen. Das am häufigsten verwendete verschreibungspflichtige Medikament heißt Cholestyramin. Diese Substanz hat eine sehr kurze Halbwertszeit (6 Minuten) und ist in der Lage, in dieser kurzen Zeit bis zu 80% der Galle zu binden. Diese kurze Halbwertszeit bedeutet auch, dass die Einnahme von Cholestyramin vor dem Saunagang die Aufnahme von Nährstoffen mit einer Mahlzeit nicht beeinträchtigt. Dies ist eine ausgezeichnete Wahl für Patienten, die dieses Rezept vertragen. Ballaststoffe sind auch in der Lage, Gallensäure zu binden, jedoch in geringerem Maße. Sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe wie Lignin, Luzerne, Kleie und Guar können 10-30% der Gallensäuren binden. Cellulose bindet nicht effektiv an Galle, daher sollte sie in dieser Anwendung nicht als Option in Betracht gezogen werden. Bindemittel sind Substanzen, die die Absorption verhindern, indem sie am Toxin selbst haften. Beispiele für Bindemittel sind Bentonit-Ton und Aktivkohle. Die Eliminierung von GI ist die einzige Möglichkeit, stark lipophile, toxische Verbindungen zu entfernen. Bei der Durchführung einer Saunatherapie können alle toxischen Verbindungen im Gewebe eliminiert werden, daher muss bei diesen Maßnahmen sichergestellt werden, dass die Ausscheidung ordnungsgemäß aus dem Kot erfolgt.
Die Elektrolytüberwachung ist ein ebenso wichtiger Aspekt der Entgiftung von Patienten. Die Mineralien K, Na, Ca und Mg gehen während der Diresie teilweise verloren. Bindemittel, die verwendet werden, um die Aufnahme von Toxinen zu hemmen, verhindern auch die Rückresorption bestimmter Mineralien im Darm, daher sollte während des gesamten Entzugsprozesses ein gutes Multivitamin- oder Mineralstoffpräparat eingenommen werden.
Vorteile der Sauna und andere Faktoren, die die Ergebnisse beeinflussen
Wie wahrscheinlich ein Patient auf eine Saunatherapie anspricht, hängt von einer Reihe von Faktoren ab, die von der Sauna profitieren. Die Menge an Toxin, die sich im Gewebe ansammelt, und die Fähigkeit der Leber, Toxine zu mobilisieren, sind zwei Hauptfaktoren. Toxische Verbindungen, die nicht konjugiert wurden, sind entweder stark hydrophil oder stark lipophil, da sie nicht im Urin gemessen werden können. Einige Verbindungen sind toxischer, wenn sie metabolisiert werden, und andere sind tatsächlich gut etabliert. Je mehr Hitze ausgesetzt wird, desto mehr Giftstoffe werden freigesetzt, aber der Körper kann nur so viel davon auf einmal tun und verarbeiten. Aus diesem Grund wird Patienten, die damit zu kämpfen haben, empfohlen, den Saunagang sehr langsam zu beginnen und bei der Gewöhnung an die Sauna mehr auf die Zeit und Häufigkeit der Sitzungen zu achten.
Welche Arten und Marken von Saunen sind die besten?
Wie bereits erwähnt, behauptet die Infrarottechnologie, zusätzliche Vorteile gegenüber einer traditionellen Sauna zu haben, aber es wurde keine ähnliche Studie durchgeführt, die die beiden Arten von Saunen direkt vergleicht. Wenn Infrarotstrahlen bei niedrigeren Temperaturen als in einer herkömmlichen Sauna zu starkem Schwitzen führen, bietet eine Infrarotsauna für hitzeempfindliche Menschen möglicherweise angenehmere Saunavorteile mit ähnlichen Ergebnissen bei niedrigerer Temperatur. Wenn Sie auf der Suche nach einer Infrarot- oder anderen Sauna sind, ist es wichtig, Marken in Betracht zu ziehen, deren Holz nicht mit giftigen Chemikalien behandelt wird, die während des Betriebs aus dem Gas entfernt werden oder die große Mengen elektromagnetischer (EMF) Strahlung abgeben. Zu den besseren Optionen für Holzsaunen im Kabinenstil gehören moderne und traditionelle Modelle. Es gibt auch mehr tragbare Infrarot-Saunen, die sich als wirksam erwiesen haben, und Relax Saunen ist ein gutes Beispiel.
Wenn der Kauf einer Sauna für Sie unbequem ist, sind fertige Saunen am besten. Eine andere Möglichkeit besteht darin, ein Spa oder Fitnessstudio in Ihrer Nähe zu finden, das über eine Sauna verfügt, die Sie gegen eine Gebühr pro Sitzung oder im Rahmen einer Mitgliedschaft nutzen können, sodass Sie viele der Vorteile einer Sauna nutzen können. Viele integrative Angehörige der Gesundheitsberufe, die investiert haben, um ihren Patienten zu helfen, ungiftig zu werden, haben auch Saunen, die sie in ihren Büros benutzen können.
Zusammenfassung
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Patienten jeden Tag vor Beginn eines Sauna-Entgiftungsprogramms Stoffwechselunterstützung und Darmentleerung erhalten sollten, um den vollen Nutzen aus der Sauna zu ziehen. Die Wärmetherapie ist wirksam bei der Entfernung vieler toxischer Verbindungen aus dem Körper, und die Saunatherapie ist eine passive Form der Wärmetherapie. Raten Sie den Patienten, nach Möglichkeit vor und nach der Wärmebehandlung mit liposomalem Glutathion Antioxidantien einzunehmen. Geben Sie Bindemittel und Gallensäurebindemittel, bevor Sie in die Sauna gehen. Achten Sie darauf, dass die Patienten während und nach der Sauna so viel wie möglich schwitzen. Überwachen Sie die Serumelektrolyte des Patienten. Bitten Sie die Patienten, mit der Saunatherapie langsam zu beginnen und mit längeren und häufigeren, sogar täglichen Sitzungen fortzufahren, bis durch Tests eine vollständige Beseitigung der Giftstoffe und andere Vorteile der Sauna festgestellt werden.
*Der Artikel wurde nicht im Auftrag eines Arztes verfasst. Die Informationen basieren auf Hintergrundrecherchen zum Thema.