Mis on sauna viht? Kuidas seda ühe tunniga teha… isegi kui te pole seda kunagi varem teinud!
Sisältö
Kui Soomes tõstetakse küsimus kas viht on vihta või vasta, on palju õigeid vastuseid. Kõik sõltub aga sellest, kust sa pärit oled ja millist väljendit oled harjunud saunakõnedes kasutama. Loe lähemalt, miks me saunas vihtleme ja kuidas kodus lihtsalt saunavihta valmistada.
Vihtlemine
Sauna viht Üldiselt räägitakse Soome läänes vihta ja idas vasta. Aga mis on see viht, millest räägitakse? Saunaviht on kaseokstest valmistatud kimp, mida kasutatakse saunas vihtlemiseks. Väikese või siis suurema jõuga. Mitte küll liiga suure, vaid nii, et see tunduks vastu nahka hästi, kuid mitte nii, et see oleks valus. Sageli, kui vihtlete kellegi teise selga, võite isegi kuulda juhist: “Vihelge nii kõvasti kui võimalik!” Kui vihtlemine on teie jaoks täiesti uus kontseptsioon, siis meenutab liigutus mõnevõrra vaiba tampimist, kuid sel juhul on vaip teie keha. Samamoodi vabaneb tampimise liikumisel kehast mustus, see tähendab, et surnud naharakud eralduvad ja vereringe paraneb.
Saunviht ja selle kasulikkus tervisele on hästi tuntud paljudes Põhjamaades, näiteks Soomes ja Balti riikides, näiteks Eestis ja Lätis. Nagu juba varem mainitud, tulevad surnud naharakud kombineerituna maha, puhastades seeläbi nahka. Samuti paraneb vereringe ja ainevahetus. See on tingitud asjaolust, et kase lehtedel ja okstel on hea naha puhastamine. Nahka saab puhastada ka teistest okstest, näiteks tammeokstest valmistatud vihtadega.
Kuna kask sisaldab metüülsalitsülaate, on sellel valu leevendav toime. Niiskeid kase lehti võib kasutada ka lööve korral ja kuna rohelised on tavaliselt märjad ja soojad, on see nahale hea.
Eriti astmaatikute jaoks on kasevihaga vihtlemine hea, sest selle lehed on rikkad eeterlike õlide poolest, mis leevendavad sümptomeid, kuid samal ajal ei asenda ravimeid ega ravi haigust.
Kõigepealt on hea teada, et viht on värskena parim. Seetõttu kasutatakse seda kohe pärast valmistamist või külmutatakse selle ümber plastikpakendiga, et muuta see võimalikult värskeks. Saunaviha valmistamine toimub tavaliselt suvel juuni lõpust juuli alguseni. Hea reegel, mida meeles pidada, on hoida ajavahemikku jaanipäevast mõne nädala pärast. Viha valmistamise ajavahemik ei ole väga pikk, kuid siiski piisav.
Saunaviha valmistamine on lihtne, kuid oskus. Kui olete seda teadnud, läheb viha ettevalmistamine sujuvalt.
1. Okste hankimine
Esiteks alustame lehtedega okste omandamisega. Pidage meeles, et Soomes kase oksi ei tohi ilma maaomaniku loata kokku voltida, sest kasepuud ei kuulu igamehe õiguste alla. Umbes 30 oksa sobivad hästi ühe viha valmistamiseks. Kui soovite paksu saunavihta, pange ühte kimpu umbes 40 või isegi rohkem. On hea, kui oksad on umbes 50 cm pikad.
2. Köitmisharu ettevalmistamine
Kui oksad on omandatud, alustame esimesest oksast, mida seejärel kasutatakse kogu kimpude sulgemiseks. See haru on tavaliselt pikem ja see kitkutakse põhjast puhtaks ja kooritakse koorest maha. Pärast seda hakatakse haru painutama nii, et luuakse spiraal, mida pikendatakse kogu haru pikkuses. Kui haru on pööratud, on see sidumiseks piisavalt pehme ja paindlik.
3. Viha kokkupanek kimpu
Järgmisena paigutatakse kase oksad ühte kimpu. Kimpude all, okste põhjas, rebitakse väikesed oksad ja lehed maha, et anda käele piisavalt ruumi kimpude haaramiseks.
4. Viha kinnitamine
Nüüd seotakse viht kinni, pannes oksa kimpude horisontaalseks sidumiseks. Mähi oks paar korda ümber kimbu, s.t. tee silmus või kaks, keera oks uuesti läbi kimbu ja tee uuesti silmus. Samal ajal on hea haru pöörata, muutes kimp tugevamaks. Korrake liikumist, kuni viht on tihedalt seotud, ja lõigake lõpuks oksa madalaimad (ekstra) otsad nii, et see muutuks tasaseks.
Kui oksaga sidumine kõlab liiga keeruliselt, on tänapäeval lihtne kasutada ka niiti, mida saab kasutada viha tihedaks sidumiseks.
Saunaviht on valmistatud kasest ja eriti arukasest, sest see on vihtlemiseks vastupidavam kui sookask. Lisaks kasele on saunavihta lihtne valmistada ka tamme- ja eukalüptiokstest. On ka palju teisi puid, mille harudest on valmistatud saunaviht, millel on erinev mõju lehtede kõvadusele ja aroomile. Puuokste valik sõltub suuresti teie enda eelistustest ja perekonna kultuurist, mida iga pere on harjunud traditsiooniliselt kasutama. Kuid Soomes on kaseviht kõige levinum.
Kui kaua viht kestab?
Värske saunaviht kestab paar päeva, kuid seda saab mitu korda uuesti kasutada, loputades vihta ja hoides seda kuivas ja jahedas kohas. Pärast seda kuivab värske viht, kuid seda saab enne kasutamist vees leotades uuesti pehmeks muuta. Värskeid vihtasid võib külmutada ka koos kilega, sel juhul võib viha kasutusele võtta ka aasta pärast külmast.
Vihtleja mälu reegel:
- Parim värskelt
- Valmistatud arukasest
- Okste voltimiseks tuleb taotleda luba maaomanikult
- Nahal lastakse enne vihtlemist saunakuumuses pehmeneda
- Tootmine algab südasuvel
- Vihta ja vasta on mõlemad õiged sõnad soome keeles
Kas teadsite, et kaselehti saab kasutada ka tee valmistamiseks?
*Artikkel ei ole kirjutatud meditsiinitöötaja nimel ja selle ainus eesmärk on harida põhimõistet ja selle eesmärki.