Infrapunasauna

INFRAPUNASAUNAT

Infrapunamateriaali on tarkoitettu niille, jotka eivät halua kannettavaa laitetta istumaan huoneen nurkassa. Mutta pikemminkin niille, jotka haluavat infrapunasaunan rakentamisen kotiin pysyvänä asennuksena.

Infrapunasarjaa ei ole tarkoitettu edulliseksi vaihtoehdoksi tyypillisille kannettaville infrapunasaunoille. Päinvastoin, IR / IS-paketti on kalliimpi.

Lux Sauna tarjoaa infrapunasarjoja kahdessa muodossa.

Tarjoamme täydelliset materiaalipakkaukset; Sisältää kaiken setrin seinille, penkeille ja oville sekä erikoistuneen infrapunkiuassarjan, joka sisältää infrapunakiukaan (kiukaat) ja ohjausjärjestelmän. Monet asiakkaistamme lisäävät usein myös perinteisen Viki-kiukaat. Koska kaikki muu on sama, Vikinlisääminen antaa sinun käyttää saunaa joko infrapuna- tai perinteisenä – samalla mukana olevalla Saunalogic-ohjauksella. Tarjoamme myös itse infrapunakiuaspaketin ilman muuta saunamateriaalia. Tarkoitettu niille, jotka muuttavat olemassa olevaa saunaa tai käyttävät jotain muuta kuin setriä.

MIKSI INFRAPUNASAUNA?

Jos olet kiinnostunut lämpökylpylästä, olet luultavasti lukenut monia artikkeleita perinteisen saunan, infrapunasaunan ja höyrysaunojen terveysvaikutuksista. Tänään tarkastelemme suurinta keskustelua, joka on perinteisen saunan ja infrapunasaunan välillä.

Jos nautit höyrystä saunassa, korkeammista lämpötiloista ja sosiaalisemmasta ympäristöstä, perinteinen sauna voi olla paras sauna sinulle.

Jos taas pidät matalammista lämpötiloista, mutta kehoon tunkeutuvasta lämmöstä, infrapunasauna voi olla paras saunavalintasi.

PERINTEISEN SAUNAN JA INFRAPUNASAUNAN YHTÄLÄISYYDET

Saunoilla on monta yhdistävää ominaisuutta. Saunomisen tavoite vaihtelee henkilöittäin, mutta oletetaan, että yleinen tavoitteesi on nauttia saunojen eduista:

• Rentoutuminen
• Stressin vähentäminen
• Hikoilu
• Kipujen lievittäminen

Molemmat saunatyypit tarjoavat nämä edut, vaikka olosuhteet, joissa edut saavutetaan, ovat melko erilaiset. Saunojen eduilla on paljon tekemistä saunan kanssa, joka aiheuttaa itse tuotetun kuumeen. Kuten Hippokrates, lääketieteen isä huomautti: “Anna minulle kuumuutta, ja voin parantaa kaikki taudit.” Vaikka tämä lausahdus on liioiteltu, se viittaa kohonneen kehon lämpötilan parantavaan voimaan.

Molemmat saunatyypit ovat suhteellisen kuivia. Infrapunasaunat ovat yleensä lähellä talon normaalia kosteustasoa, ellei se ole ollut päällä pitkään aikaan. Perinteinen sauna on kuivempi (10% tai vähemmän), kunnes vettä roiskuu kiville. Perinteinen sauna on ainoa kylpytila maailmassa, jossa käyttäjä hallitsee sekä lämpötilaa että kosteutta, ja kosteutta säädetään käyttäjän mieltymysten mukaan siten, kuinka paljon vettä heitetään kiville. Infrapunasaunassa säädät lämpötilaa kosteuden sijaan.

Hikoillessa kummassakin saunassa koet syvää rentoutumista, kipeät lihakset löystyvät ja kipeät nivelet todennäköisesti helpottavat. Hikoiluprosessi polttaa kaloreita, vaikka poltettujen kaloreiden määrä on kiistanalainen ja riippuvainen yksilöstä. Suurin osa saunassa menetetystä painosta on vettä, joka saavutetaan uudelleen kosteuttamalla. Sauna voi kuitenkin epäilemättä olla tärkeä osa terveellistä laihtumista.

INFRAPUNASAUNAN EROT

Tarkastellaksemme perinteisten saunojen ja infrapunasaunojen eroja ovat:

• Lämpötila
• Lämmitysmenetelmä
• Lämpenemisaika
• Tyypillisen kokoiseen saunaan käytetty energiamäärä
• Sosiaalinen kokemus

Perinteisen saunan lämpötila vaihtelee tyypillisesti välillä 65 ºC ja 85 ºC. Yhdysvalloissa ja Kanadassa sääntelyn mukaan korkein lämpötila kattoon on 90 ºC. Siten saunan kuumin kohta, joka on katossa suoraan kiukaan yläpuolella on tyypillisesti välillä 80-90 ºC.

Infrapunasaunan lämpötila asetetaan yleensä 50–60 ºC. Toisin kuin perinteinen sauna, tavoite sisä- ja infrapunasaunassa ei kuitenkaan ole korkean lämpötilan saavuttaminen. Sen sijaan infrapunasaunassa saunoja haluaa säteilijöiden pysyvän aktiivisina, koska infrapunaenergiaa säteilee vain (kun se tarjoaa hyötyä syvälle tunkeutuvasta infrapunalämmöstä), kun lähettimet ovat päällä. Tästä johtuen lämpötilaerolla ei ole merkitystä, koska runsas hikoilu tapahtuu molemmissa saunatyypeissä, mutta kehon lämmitystapa on erilainen. Infrapunasaunassa saunominen tuntuu kuumalta ja hikoilu on voimakasta, mutta paljon alhaisemmissa lämpötiloissa. Jos tavoitteena on viettää pidempi aika saunassa, infrapunasauna on hyvä valinta.

Perinteisessä saunassa hikoilu saavutetaan, kun saunoja astuu lämmitettyyn huoneeseen. Kun perinteinen sauna on lämmitetty kunnolla, saunan seinät ovat lämpimiä, ilman lämpötila on saavuttanut asetetun lämpötilan ja kivet ovat erittäin kuumia. Voimme myös todeta, että lämmitetyt seinät ja kivet lähettävät pitkälle infrapunalämpöä yhdistettynä lämmitettyyn ilmaan luodakseen ympäröivän lämmön. Saunan lämmitysprosessiin liittyy useimmiten sähkökiuas, joka lämmittää kivet, jotka sitten säteilevät lämpöä koko huoneeseen. Kun korkea lämpötila saavutetaan, elementit pyörivät päälle ja pois pitääkseen korkean lämpötilan. Useimmat perinteiset saunan käyttäjät nauttivat heittämällä vettä (löylyä) kivien päälle höyryn muodostamiseksi saunan kosteustason nostamiseksi. Veden heittämisestä kivien päälle on monia hyötyjä, kuten esimerkiksi saunan parantaminen mukavammaksi, nenäkäytävien kostuttaminen ja aromaterapian käytön salliminen sekoittamalla eteeriset öljyt veden kanssa.

Kaukosäteisen infrapunasaunan lämpöaallot tunkeutuvat kehoon lämmittämään kehoa tehokkaasti ja nostamaan kehon sisälämpötilaa. Tämän korkeamman lämpötilan saavuttamiseksi kaukoinfrapunasäteilijät luovat infrapunaenergiaa, joka on lähellä samaa aallonpituutta kuin mitä keho luonnollisesti lähettää, jota kutsutaan usein 7-14 mikronin “Vital Range” -alueeksi, joten energia vastaanottaa hyvin. Infrapunaenergia tunkeutuu syvälle ihoon ja lämmittää lihaksia ja niveliä. Kun energia tulee kehoon, se aiheuttaa kehon lämpötilan nousun ja johtaa lopulta hikoiluun. Infrapunasaunassa on tärkeää, että säteilijät ja kiukaat pysyvät päällä melkein jatkuvasti. Koska kivien paino ei ole lämmön säilyttämiseksi, sauna jäähtyy, jos säteilijät sammuvat.

Kahden eri saunahuoneen lämmitysaika voi olla hyvin erilainen riippuen huoneiden käytöstä. Perinteisessä saunassa saunojan tulisi odottaa 20-40 minuuttia, jotta sauna saavuttaa halutun lämpötilan ja lämmittää kivet kunnolla. Tämä lämmitysaika riippuu alkulämpötilasta. Talvella ulkosaunan lämpeneminen kestää kauemmin. Kun huone saavuttaa asetetun lämpötilan, kiuas käynnistyy ja sammuu, yleensä noin 50% ajasta. Eristetyt seinät ja lämmitetyt kivet pitävät huoneen kuumana ja vakaassa lämpötilassa. Monet saunan käyttäjät nauttivat saunomisesta sen jälkeen kun elementit ovat aikakatkaistu (60 minuutin ajastin on vakiona kaikissa asuinsaunoissa).

Kaukoinfrapunasaunassa saunomisen voi aloittaa, kun sauna kytketään päälle, koska kiukaat lähettävät infrapunaenergiaa. Monet saunojista haluaisivat kuitenkin mieluummin odottaa, kunnes sauna on 40 ºC tai kuumempi. Kun lämpötila on 20 °C astetta, 37 °C:n ylittäminen voi kestää 15-20 minuuttia. Saunan käytölle on kaksi ajattelutapaa. Joillekin 15 minuuttia oli ajan tuhlausta, kun taas infrapunaenergia lämmittää puupaneeleja rungon lämmittämisen sijaan, kun taas toiset pitävät esilämmitettyä tilaa mukavampana ja uskovat, että korkeampi aloituslämpötila on tarpeen hikoilun aloittamiseksi.

Kunkin saunan suositeltu käyttöaika on suunnilleen sama, 10-15 minuuttia istuntoa kohti. Alhaisempien ilman lämpötilojen ja kyvyn tuntea infrapunalämmön vaikutukset nopeammin kuin perinteinen sauna vuoksi ei kuitenkaan ole harvinaista, että saunoja viettää infrapunasaunassa yhteensä 20-30 minuuttia. Riippumatta siitä, mitä lämmitysjärjestelmää käytetään, saunojana sinun on seurattava tarkkaan, miten tunnet olosi saunassa, ja sinun on oltava varma, että juot paljon vettä istuntojen välisen tauon aikana.