Toalettartiklar som schampo och balsam.<\/li>\n<\/ul>\n\nNu \u00e4r du redo att g\u00e5 till bastun var som helst eller inte!<\/p>\n\n
Att bada bastu offentligt kan ibland vara f\u00f6rvirrande, s\u00e4rskilt f\u00f6r utl\u00e4nningar, men ocks\u00e5 f\u00f6r vissa finl\u00e4ndare, eftersom de flesta \u00e4r vana vid sina privata bastur, d\u00e4r du kan ha dina egna bastutraditioner. Ibland bjuder folk in v\u00e4nner eller sl\u00e4ktingar till sin privata bastu, eller en grupp v\u00e4nner till en offentlig bastu. F\u00f6r det mesta \u00e4r bastubes\u00f6ket \u00f6ver p\u00e5 en timme eller tv\u00e5. <\/p>\n\n
Den finska bastutraditionen \u00e4r att njuta av \u00e5ngan naken. Baddr\u00e4kter eller handdukar idag kan anv\u00e4ndas i offentliga bastur eller till och med privata bastur om m\u00e4nniskor inte k\u00e4nner sig bekv\u00e4ma. Men i n\u00e4stan alla offentliga \u00e5ngrum av ett k\u00f6n \u00e4r f\u00f6rv\u00e4ntningen att vara naken. De flesta bastur i poolen kr\u00e4ver ocks\u00e5 nakenhet, n\u00e4mligen f\u00f6r att f\u00f6rhindra att klor avdunstar i \u00e5ngrummets luft.<\/p>\n\n
Bastu Fakta<\/h2>\n\n
Bastun \u00e4r ett rum som m\u00e4nniskor bes\u00f6ker och kopplar av eftersom det \u00e4r varmt, har h\u00e4lsof\u00f6rdelar och \u00e4r en del av den finska kulturen. Det fungerar i torr v\u00e4rme, och folk gillar det. Bastu kan ge kardiovaskul\u00e4ra h\u00e4lsof\u00f6rdelar som motsvarar dem fr\u00e5n tr\u00e4ning. Eftersom dess tillst\u00e5nd \u00e4r varmt svettas en person och d\u00e4rmed avl\u00e4gsnas v\u00e4tskor fr\u00e5n kroppen, i vilket fall det \u00e4r viktigt att komma ih\u00e5g att dricka tillr\u00e4ckligt med vatten. Det \u00e4r dock bra att veta att det kan vara farligt att dricka alkohol f\u00f6re eller under bastun. Den som har hj\u00e4rt-k\u00e4rlsjukdomar eller \u00e4r gravid b\u00f6r konsultera en l\u00e4kare innan han g\u00e5r till bastun. <\/p>\n\n
Bastun \u00e4r k\u00e4nd f\u00f6r sin v\u00e4rme och dess ideala temperaturer varierar fr\u00e5n 70 \u00b0 C till 100 \u00b0 C. Som n\u00e4mnts arbetar en traditionell bastu p\u00e5 torr v\u00e4rme, med en fuktighetsniv\u00e5 mellan 10 och 20 procent. Andra typer av bastur har h\u00f6gre luftfuktighet, till exempel turkiska bad.<\/p>\n\n
\nEftersom bastun \u00e4r varm h\u00f6jer den vanligtvis kroppstemperaturen med 40 \u00b0C. Med en \u00f6kning av kroppstemperaturen uppst\u00e5r ocks\u00e5 sv\u00e5r svettning. Hj\u00e4rtfrekvensen stiger n\u00e4r kroppen f\u00f6rs\u00f6ker h\u00e5lla sig sval. Vanligtvis kan du f\u00f6rlora ungef\u00e4r en halvliter svett under \u00e5ngan genom att spendera en kort tid d\u00e4r.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n
Traditionella tr\u00e4- och elbastur \u00e4r de vanligaste basturna i Finland. En vedeldad bastu \u00e4r den vanligaste bastun och den v\u00e4rms upp genom att fylla kaminen med ved, som t\u00e4nds f\u00f6r att f\u00e5 eld till kaminen. Vedeldade bastur har vanligtvis lite fukt och h\u00f6g temperatur. Den elektriska bastun sl\u00e5s p\u00e5 fr\u00e5n en str\u00f6mbrytare och har ocks\u00e5 h\u00f6g temperatur och l\u00e5g luftfuktighet.<\/p>\n\n
\u00c4ven om ved- och eluppv\u00e4rmda bastur \u00e4r de vanligaste, \u00e4r en infrar\u00f6d bastu och ett \u00e5ngbad ocks\u00e5 popul\u00e4ra bland m\u00e4nniskor. En infrar\u00f6d bastu fungerar annorlunda \u00e4n en traditionell bastu. Speciella lampor anv\u00e4nder ljusv\u00e5gor f\u00f6r att v\u00e4rma m\u00e4nniskokroppen, och inte hela rummet. Temperaturerna \u00e4r l\u00e4gre \u00e4n i en traditionell bastu, men basturna sj\u00e4lva svettas p\u00e5 samma s\u00e4tt. I allm\u00e4nhet \u00e4r infrar\u00f6da l\u00e4gen cirka 60 \u00b0 C, vilket \u00e4r l\u00e4gre \u00e4n en traditionell bastu. Till skillnad fr\u00e5n den traditionella fungerar \u00e5ngrummet p\u00e5 \u00e5nga, som fungerar som rymmeuppv\u00e4rmning. S\u00e5 \u00e5ngrummet \u00e4r mycket fuktigt och v\u00e4rmen \u00e4r ocks\u00e5 fuktig.<\/p>\n\n
Bastu Etymologi<\/h2>\n\n
Bastu \u00e4r en term som anv\u00e4nds f\u00f6r att beskriva alla v\u00e4rmesystem som \u00e4r avsedda att producera riklig svettning i kroppen. Sauna \u00e4r det enda ordet i den engelska ordboken som har sina r\u00f6tter i Finland. “Bastu” avser ett rum, byggnad eller spa-rum d\u00e4r temperaturen stiger h\u00f6gt och dess v\u00e4rmemaskin, kallad v\u00e4rmaren “spis”, kastas vatten eller “\u00e5nga” i stenarna ovanp\u00e5 kaminen, vilket \u00f6kar v\u00e4rmen i rummet. M\u00e5nga spr\u00e5k har l\u00e5nat det finska ordet “bastu” f\u00f6r att beskriva de uppv\u00e4rmda rum som tillverkas. \u00c4ven om Finland inte alls \u00e4r det enda landet som anv\u00e4nder termisk terapi, har det en tradition som har varit ett landm\u00e4rke f\u00f6r finsk kultur sedan 7000 f.Kr.<\/p>\n\n
\nI de skandinaviska och baltiska l\u00e4nderna, som Finland och Estland, betyder en bastu inte alltid ett utrymme byggt f\u00f6r ett spa eller hem, utan ocks\u00e5 en separat liten stuga, som \u00e4r en utomhus liten byggnad.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n
En person bes\u00f6ker en byggnad som kallas en “bastu”. En person som g\u00e5r till bastun kallas “bastur”. N\u00e4r en person sitter i en bastu och njuter av v\u00e4rmen kallas denna aktivitet “bastubad”. Bastubadare i bastun inneb\u00e4r d\u00e4rf\u00f6r att en person som g\u00e5r till bastun ut\u00f6var bastutraditionerna i en byggnad som kallas bastu.<\/p>\n\n
\u00c4ven om termen i fr\u00e5ga \u00e4r ett finskt ord, \u00e4r det internationellt k\u00e4nt med samma ord utan att beh\u00f6va \u00f6vers\u00e4tta det till andra spr\u00e5k. Till exempel, p\u00e5 engelska vet vi vad vi pratar om om vi s\u00e4ger “L\u00e5t oss g\u00e5 till bastun”.<\/p>\n\n