Sauna eelised ja teised saunateraapiad on soovitatud kasutada v\u00f5\u00f5rutusravina paljudele patsientidele, kes testivad GPL-TOX-i, gl\u00fcfosaadi v\u00f5i metallide suhtes mitmesuguseid kemikaale. V\u00f5\u00f5rutusprotsessi p\u00f5hiprintsiip on see, et kuumuse toimel vabaneb rasvadest toksiine, mis seej\u00e4rel koos higiga minema uhutakse ja veri liigub maksa, neerudesse ja seedetrakti.<\/p>\n\n\n\n
Paljud inimesed on tuttavad Hubbardi<\/a> protokolliga sauna v\u00f5\u00f5rutuseks, mis on osutunud t\u00f5husaks neile, kellel on t\u00f5sised, m\u00fcrgised koormusprobleemid, ja mida kasutasid edukalt ka esmaabit\u00f6\u00f6tajad. Hubbardi protokoll on \u00fcsna intensiivne ja n\u00f5uab palju regulaarselt saunas viibimist, et sauna eelised m\u00f5juksid. J\u00e4rgmine sauna v\u00f5\u00f5rutusprotokoll on tavapatsientide jaoks v\u00f5ib-olla m\u00f5istlikum ja selle eesm\u00e4rk on maksimeerida v\u00f5\u00f5rutust, p\u00f5hjustamata patsiendile liigset stressi. Saunaga tuleks alustada p\u00e4rast teiste metaboolsete tugede rakendamist.<\/p>\n\n Sauna kasutamine rasvkoest toksiinide vabastamiseks on kahjulike ainete eemaldamise ravis juba aastaid \u00fcsna v\u00e4lja kujunenud. K\u00f5ik uuringud avaldati enne infrapunatehnoloogia olemasolu. Seega on ohutu \u00f6elda, et igasugune saun<\/a> on t\u00f5en\u00e4oliselt kasulik patsientidele, kelle kehas on kahjulikke aineid. Infrapunatehnoloogia v\u00e4idetavalt suudab madalamal temperatuuril esile kutsuda tugevamat higistamist, mis v\u00f5ib luua kasutajale mugavama kogemuse ja v\u00f5imsama sauna eelised. Infrapunatehnoloogia v\u00e4idab ka, et see v\u00f5ib tungida s\u00fcgavale koesse, et tagada t\u00f5hus k\u00f5rvaldamine. Kuigi vistseraalne rasv (elundeid \u00fcmbritsev rasv) on kindlasti v\u00f5imeline toksiine s\u00e4ilitama, peetakse nahaaluses kihis leiduvat rasvkudet toksiinide kogunemise peamiseks s\u00fc\u00fcdlaseks. Ihonalaisen kudoksen saavuttamiseksi tarvitaan vain l\u00e4mp\u00f6\u00e4. Soojust saab tekitada sisemiselt. Seega on treening suurep\u00e4rane v\u00f5imalus soojuse<\/a> tekitamiseks ja toksiine sisaldava rasva p\u00f5letamiseks. Paljud patsiendid on liiga haiged, et seda v\u00f5imalust kaaluda, kuid patsiente, kes taluvad treeningut, tuleks julgustada seda tegema ja kaasama sauna eelised oma ravisse. Seet\u00f5ttu on hea m\u00f5te \u00fchendada ka treening- ja saunateraapia.<\/p>\n\n Kuumus aitab destabiliseerida lipofiilseid \u00fchendeid just nii palju, et neid mobiliseeriksid vedelikud, mis vabanevad samal ajal kuumusega kokkupuute ajal. M\u00f5ned \u00fchendid v\u00f5ivad vabaneda otse higi, samas kui teised l\u00e4bivad vereringet maksa ainevahetuseks ja konjugatsiooniks. Termilisest kokkupuutest tingitud vasodilatatsioon aitab suurendada nende elundite verevoolu. Nikotiinhape (niatsiin v\u00f5i niatsiinamiid) v\u00f5ib p\u00f5hjustada punetust annustes \u00fcle 50 mg, suurendades maksa ja neerude verevoolu. Seda kasutatakse sageli v\u00f5\u00f5rutusprotokolli osana, kuna seda nimetatakse tagasil\u00f6\u00f6gi lipol\u00fc\u00fcsiks. Suuri niatsiini annuseid kasutatakse terapeutiliselt, et p\u00e4rssida vabade rasvhapete vabanemist, v\u00e4hendada LDL-i ja suurendada HDL-i. See efekt kompenseeritakse peagi ja vabad rasvhapped normaliseeruvad ja m\u00f5nel juhul \u00fcle normaalse. Tagasil\u00f6\u00f6giefekt on uuringuti erinev, kuid seda peetakse \u00fcldiselt kergeks. See on vabade rasvhapete vabanemine, mis p\u00f5hjustab ka toksiinide vabanemist organismis. Praktikud loodavad selle tagasil\u00f6\u00f6giefekti kaudu saavutada suurema koguse toksiini vabanemist, mis niatsiinil v\u00f5ib olla umbes kaks tundi p\u00e4rast manustamist.<\/p>\n\n Lisaks p\u00f6\u00f6rduvale lipol\u00fc\u00fcsile ja vasodilatatsioonile p\u00e4rsib niatsiin ka veresoonte s\u00fcsteemi oks\u00fcdatsiooni, mis on detoksifikatsiooni oluline tegur. Niatsiini suhtes tuleb olla ettevaatlik diabeediga patsientidel, kellel on olnud podagra, verevedeldajad ja kellel on met\u00fclatsiooni geenimutatsioonid. Tagasil\u00f6\u00f6giefekt on paljudes uuringutes seotud insuliiniresistentsusega. Juba diabeetikutel on selles tavaliselt k\u00f5ige suuremad raskused. Niatsiini suur annus v\u00f5ib p\u00f5hjustada ka kusihappe suurenemist, pikendada protrombiiniaega ja v\u00e4hendada trombots\u00fc\u00fctide arvu. Samuti v\u00f5ib see p\u00f5hjustada stressi met\u00fclatsioonirajal, kuna see \u00fchend n\u00f5uab met\u00fclatsiooni k\u00f5rvaldamist. Tegelikult on dokumenteeritud h\u00fcperhomots\u00fcsteineemia juhtumeid patsientidel, kes v\u00f5tavad 1000 mg niatsiini p\u00e4evas, mis on loputamiseks standardannus. Jessica Bonovich<\/a> soovitab niatsiini tavaliselt ainult v\u00f5\u00f5rutusprotokolli osana patsientidele, kes on n\u00e4idanud oma v\u00f5imet seda taluda v\u00f5i kellel on minimaalne met\u00fc\u00fclimisraja katkemise oht.<\/p>\n\n Sauna eelised on seotud kuumuse ja selle m\u00f5juga kehale. Kuumus v\u00f5imaldab toksiinidel vereringesse tagasi p\u00f6\u00f6rduda ja oks\u00fcdatiivsete kahjustuste v\u00f5imalus suureneb. Seet\u00f5ttu on patsientidel soovitatav enne ja p\u00e4rast saunaprotseduuri v\u00f5tta antioks\u00fcdante. Liposoomne glutatioon on ilmne valik, kuna see ei ole ainult antioks\u00fcdant, vaid oluline substraat, mis on vajalik paljude toksiliste \u00fchendite painutamiseks maksas. Soovitatav on v\u00f5tta teelusikat\u00e4is enne ja ka p\u00e4rast saunahooldust. See v\u00f5rdub umbes 400 mg kaks korda p\u00e4evas. Samuti on soovitatav, et vitamiinide E, A, C, D ja K sisaldus oleks k\u00f5rge.<\/p>\n\n Lipofiilsed, toksilised \u00fchendid, mis satuvad seedetrakti, tuleks ideaalis loputada v\u00e4ljaheitega. Selle s\u00fcndmuse suurim v\u00f5imalus, patsiendid peaksid k\u00f5igepealt t\u00fchjendama soolestik iga p\u00e4ev. Nende \u00fchendite uuesti imendumise v\u00e4ltimiseks v\u00f5ib kasutada sapphappe sekvestrante ja sideaineid ning nende kasutamist toetavad t\u00f5endid. Sapphappe sekvestrandid on ained, mis seovad sapi, muutes selle sisuliselt teiste lipiididega sidumatuks. K\u00f5ige sagedamini kasutatavat retseptiravimit nimetatakse kolest\u00fcramiiniks. Sellel ainel on v\u00e4ga l\u00fchike poolv\u00e4\u00e4rtusaeg (6 minutit) ja see suudab selle l\u00fchikese aja jooksul siduda kuni 80% sapist. See l\u00fchike poolv\u00e4\u00e4rtusaeg t\u00e4hendab ka seda, et kolest\u00fcramiini v\u00f5tmine enne sauna ei h\u00e4iri toitainete imendumist s\u00f6\u00f6gikorraga. See on suurep\u00e4rane valik patsientidele, kes seda retsepti taluvad. Kiud on samuti v\u00f5imelised siduma sapphapet, kuid v\u00e4hemal m\u00e4\u00e4ral. Nii lahustuvad kui ka lahustumatud kiud, nagu ligniin, lutsern, kliid ja guar, v\u00f5ivad siduda 10-30% sapphapetest. Tselluloos ei seondu t\u00f5husalt sapiga, mist\u00f5ttu seda ei tohiks selles rakenduses pidada valikuv\u00f5imaluseks. Sideained on ained, mis takistavad imendumist, kleepudes toksiinile endale. Sideainete n\u00e4ited on bentoniitsavi ja aktiivs\u00fcsi. GI k\u00f5rvaldamine on ainus viis v\u00e4ga lipofiilsete, toksiliste \u00fchendite eemaldamiseks. Saunateraapia l\u00e4biviimisel saab k\u00f5rvaldada k\u00f5ik kudedes olevad toksilised \u00fchendid, seet\u00f5ttu on nende meetmete v\u00f5tmisel vaja tagada, et k\u00f5rvaldamine toimuks v\u00e4ljaheitest korralikult.<\/p>\n\n Elektrol\u00fc\u00fctide j\u00e4lgimine on patsientide detoksifitseerimise sama oluline aspekt. Mineraalid K, Na, Ca ja Mg on dieresia ajal mingil m\u00e4\u00e4ral kadunud. Toksiinide imendumise p\u00e4rssimiseks kasutatavad sideained takistavad ka teatud mineraalide uuesti imendumist soolestikus, seet\u00f5ttu tuleks kogu v\u00f5\u00f5rutusprotsessi v\u00e4ltel v\u00f5tta head multivitamiini- v\u00f5i mineraalilisandit.<\/p>\n\n See, mil m\u00e4\u00e4ral patsient t\u00f5en\u00e4oliselt saunaravile reageerib, s\u00f5ltub paljudest teguritest, mida sauna eelised pakuvad. Koesse kogunenud toksiini kogus ja maksa v\u00f5ime toksiine mobiliseerida on kaks peamist tegurit. M\u00fcrgised \u00fchendid, mida ei ole konjugeeritud, on kas v\u00e4ga h\u00fcdrofiilsed v\u00f5i v\u00e4ga lipofiilsed, kuna neid ei saa uriinis m\u00f5\u00f5ta. M\u00f5ned \u00fchendid on metaboliseerumisel toksilisemad ja teised on tegelikult h\u00e4sti v\u00e4lja kujunenud. Mida rohkem kokkupuudet kuumusega, seda rohkem toksiine vabaneb, kuid keha saab seda teha ja t\u00f6\u00f6delda ainult nii palju korraga. Seet\u00f5ttu on sellega raskustes patsientidel soovitatav saunaprotseduuriga alustada v\u00e4ga aeglaselt ning saunaga harjudes rohkem tegeleda seansile kuluva aja ja harjutuste sagedusega.<\/p>\n\nSaunateraapia<\/h2>\n\n
Niatsiini v\u00f5i nikotiinhappe loputamine<\/h2>\n\n
Muud faktid kahjulike ainete eemaldamise kasuks saunas<\/h2>\n\n
Sauna eelised ja muud tulemust m\u00f5jutavad tegurid<\/h2>\n\n
Millised saunat\u00fc\u00fcbid ja -kaubam\u00e4rgid on parimad?<\/h2>\n\n