Kui Soomes t\u00f5stetakse k\u00fcsimus kas viht on vihta v\u00f5i vasta, on palju \u00f5igeid vastuseid. K\u00f5ik s\u00f5ltub aga sellest, kust sa p\u00e4rit oled ja millist v\u00e4ljendit oled harjunud saunak\u00f5nedes kasutama. Loe l\u00e4hemalt, miks me saunas vihtleme ja kuidas kodus lihtsalt saunavihta valmistada.<\/p>\n\n\n\n
Sauna viht \u00dcldiselt r\u00e4\u00e4gitakse Soome l\u00e4\u00e4nes vihta ja idas vasta. Aga mis on see viht, millest r\u00e4\u00e4gitakse? Saunaviht on kaseokstest valmistatud kimp, mida kasutatakse saunas<\/a> vihtlemiseks. V\u00e4ikese v\u00f5i siis suurema j\u00f5uga. Mitte k\u00fcll liiga suure, vaid nii, et see tunduks vastu nahka h\u00e4sti, kuid mitte nii, et see oleks valus. Sageli, kui vihtlete kellegi teise selga, v\u00f5ite isegi kuulda juhist: “Vihelge nii k\u00f5vasti kui v\u00f5imalik!” Kui vihtlemine on teie jaoks t\u00e4iesti uus kontseptsioon, siis meenutab liigutus m\u00f5nev\u00f5rra vaiba tampimist, kuid sel juhul on vaip teie keha. Samamoodi vabaneb tampimise liikumisel kehast mustus, see t\u00e4hendab, et surnud naharakud eralduvad ja vereringe paraneb. <\/p>\n\n Saunviht ja selle kasulikkus tervisele<\/a> on h\u00e4sti tuntud paljudes P\u00f5hjamaades, n\u00e4iteks Soomes ja Balti riikides, n\u00e4iteks Eestis ja L\u00e4tis. Nagu juba varem mainitud, tulevad surnud naharakud kombineerituna maha, puhastades seel\u00e4bi nahka. Samuti paraneb vereringe ja ainevahetus. See on tingitud asjaolust, et kase lehtedel ja okstel on hea naha puhastamine. Nahka saab puhastada ka teistest okstest, n\u00e4iteks tammeokstest valmistatud vihtadega.<\/p>\n\n Kuna kask sisaldab met\u00fc\u00fclsalits\u00fclaate, on sellel valu leevendav toime. Niiskeid kase lehti v\u00f5ib kasutada ka l\u00f6\u00f6ve korral ja kuna rohelised on tavaliselt m\u00e4rjad ja soojad, on see nahale hea.<\/p>\n\n Eriti astmaatikute jaoks on kasevihaga vihtlemine hea, sest selle lehed on rikkad eeterlike \u00f5lide<\/a> poolest, mis leevendavad s\u00fcmptomeid, kuid samal ajal ei asenda ravimeid ega ravi haigust. <\/p>\n\n K\u00f5igepealt on hea teada, et viht on v\u00e4rskena parim. Seet\u00f5ttu kasutatakse seda kohe p\u00e4rast valmistamist v\u00f5i k\u00fclmutatakse selle \u00fcmber plastikpakendiga, et muuta see v\u00f5imalikult v\u00e4rskeks. Saunaviha valmistamine toimub tavaliselt suvel juuni l\u00f5pust juuli alguseni. Hea reegel, mida meeles pidada, on hoida ajavahemikku jaanip\u00e4evast m\u00f5ne n\u00e4dala p\u00e4rast. Viha valmistamise ajavahemik ei ole v\u00e4ga pikk, kuid siiski piisav. <\/p>\n\n Saunaviha valmistamine on lihtne, kuid oskus. Kui olete seda teadnud, l\u00e4heb viha ettevalmistamine sujuvalt.<\/p>\n\n Esiteks alustame lehtedega okste omandamisega. Pidage meeles, et Soomes kase oksi ei tohi ilma maaomaniku loata kokku voltida, sest kasepuud ei kuulu igamehe \u00f5iguste alla. Umbes 30 oksa sobivad h\u00e4sti \u00fche viha valmistamiseks. Kui soovite paksu saunavihta, pange \u00fchte kimpu umbes 40 v\u00f5i isegi rohkem. On hea, kui oksad on umbes 50 cm pikad. <\/p>\n\n Kui oksad on omandatud, alustame esimesest oksast, mida seej\u00e4rel kasutatakse kogu kimpude sulgemiseks. See haru on tavaliselt pikem ja see kitkutakse p\u00f5hjast puhtaks ja kooritakse koorest maha. P\u00e4rast seda hakatakse haru painutama nii, et luuakse spiraal, mida pikendatakse kogu haru pikkuses. Kui haru on p\u00f6\u00f6ratud, on see sidumiseks piisavalt pehme ja paindlik.<\/p>\n\n J\u00e4rgmisena paigutatakse kase oksad \u00fchte kimpu. Kimpude all, okste p\u00f5hjas, rebitakse v\u00e4ikesed oksad ja lehed maha, et anda k\u00e4ele piisavalt ruumi kimpude haaramiseks. <\/p>\n\n N\u00fc\u00fcd seotakse viht kinni, pannes oksa kimpude horisontaalseks sidumiseks. M\u00e4hi oks paar korda \u00fcmber kimbu, s.t. tee silmus v\u00f5i kaks, keera oks uuesti l\u00e4bi kimbu ja tee uuesti silmus. Samal ajal on hea haru p\u00f6\u00f6rata, muutes kimp tugevamaks. Korrake liikumist, kuni viht on tihedalt seotud, ja l\u00f5igake l\u00f5puks oksa madalaimad (ekstra) otsad nii, et see muutuks tasaseks. <\/p>\n\n Kui oksaga sidumine k\u00f5lab liiga keeruliselt, on t\u00e4nap\u00e4eval lihtne kasutada ka niiti, mida saab kasutada viha tihedaks sidumiseks.<\/p>\n\n Saunaviht on valmistatud kasest ja eriti arukasest, sest see on vihtlemiseks vastupidavam kui sookask. Lisaks kasele on saunavihta lihtne valmistada ka tamme- ja eukal\u00fcptiokstest<\/a>. On ka palju teisi puid, mille harudest on valmistatud saunaviht, millel on erinev m\u00f5ju lehtede k\u00f5vadusele ja aroomile. Puuokste valik s\u00f5ltub suuresti teie enda eelistustest ja perekonna kultuurist, mida iga pere on harjunud traditsiooniliselt kasutama. Kuid Soomes on kaseviht k\u00f5ige levinum.<\/p>\n\n V\u00e4rske saunaviht kestab paar p\u00e4eva, kuid seda saab mitu korda uuesti kasutada, loputades vihta ja hoides seda kuivas ja jahedas kohas. P\u00e4rast seda kuivab v\u00e4rske viht, kuid seda saab enne kasutamist vees leotades uuesti pehmeks muuta. V\u00e4rskeid vihtasid v\u00f5ib k\u00fclmutada ka koos kilega, sel juhul v\u00f5ib viha kasutusele v\u00f5tta ka aasta p\u00e4rast k\u00fclmast.<\/p>\n\n <\/p>\n\n Kas teadsite, et kaselehti saab kasutada ka tee<\/a> valmistamiseks?<\/p>\n\n <\/p>\n\n *Artikkel ei ole kirjutatud meditsiinit\u00f6\u00f6taja nimel ja selle ainus eesm\u00e4rk on harida p\u00f5him\u00f5istet ja selle eesm\u00e4rki.<\/em><\/p>\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Saunaviht ja selle kasulikkus tervisele<\/h2>\n\n
Kuidas valmistada saunaviht<\/h2>\n\n
1. Okste hankimine<\/h3>\n\n
2. K\u00f6itmisharu ettevalmistamine<\/h3>\n\n
3. Viha kokkupanek kimpu<\/h3>\n\n
4. Viha kinnitamine<\/h3>\n\n
Millisest puidust on saunaviht valmistatud?<\/h2>\n\n
Kui kaua viht kestab?<\/h2>\n\n
Vihtleja m\u00e4lu reegel:<\/h2>\n\n
\n